האימון הוא מסע אישי שעובר אדם בדרך למטרה עתידית אליה

הוא שואף להגיע. השגת המטרה עשויה להעניק לו חיים מתוך שמחה ושביעות רצון. בתחילת התהליך אדם מגדיר ומדייק לעצמו את המטרה או השינוי שהוא רוצה לעשות.

חשוב לציין כי בתהליך הגדרת המטרה אנחנו עושים בירור באיזו מידה המטרה מתאימה למתאמן, לערכים ולאמונות שלו תוך הקפדה לא לפגוע בהם כדי שהמטרה תוכל להתממש. כמו כן בודקים מהם הצעדים המתאימים לו ביותר כדי להגיע אליה.                      האימון הוא למעשה תרגום התוצאה הרצויה שהוגדרה לצעדים שיביאו להשגתה.

מה שמאפיין תהליך אימון היא העובדה שהוא מכוון לתוצאה מדידה.

בתחילת התהליך מזהים את הנקודה בה נמצא המתאמן ממנה הוא יוצא ובסופו, המתאמן יכול לבדוק אם התוצאה הרצויה שציפה לה בהתחלה אכן הושגה.                                           

בנוסף לדיוק בהגדרת המטרה עוסק האימון בזיהוי המשאבים והכוחות של האדם, בעזרתם יוכל להשיג את מטרתו. התהליך מאופיין בחיזוק הדימוי העצמי, איתור כלים ואסטרטגיות להתנהלות המתאימות לו באופן אישי. כמו כן לומד האדם להכיר את החסמים העומדים בדרכו המעכבים ובולמים אותו מלממש את מטרתו ולומד כמובן

כיצד להתגבר עליהם.

אימון אישי מוגדר כתהליך קצר מועד של כ- 12 פגישות שבועיות,

בכל שבוע פגישה של שעה.

אימון אישי הוא תהליך מעשי ופרקטי המלווה במשימות יום-יומיות שעושה המתאמן המאפשרות לו שינוי התנהגותי וחשיבתי בדרך למטרה. המתאמן לומד לסגל חשיבה חיובית, דיבור פנימי חיובי, אסטרטגיות להעלאת הביטחון העצמי ומיומנויות לניהול רגשי.

על המתאמן מוטלת אחריות להיות במעורבות פעילה בדרך למטרה.

כמאמנת, מטרת הליווי שלי לעזור למתאמן להוציא לאור את היכולות הקיימות

בו ובעזרתן להשיג את המטרה שלו כאן ועכשיו.